Archives

Het schudden is een lichamelijke manier om spanning – ‘pijn’ af te slaan. Het is dood simpel en het natuurlijkste wat je maar kunt doen. In de introductie vertel ik […]

  Het virus heeft veel mensen gedwongen tot thuiswerken en thuisblijven. Veelal achter de laptop of computer op een niet ergonomisch ingerichte werkplek. Niet een uurtje, maar vaak uren [...]

  Deze week hebben heeft Juliette een les Pilates van 30 minuten voor jullie opgenomen. Het is een les die ook toegankelijk is voor beginners. Dus ook als je nieuw […]

Bij deze mijn vraag om hulp? Ik heb angst om over te gaan op ‘real time’ online begeleiding. Graag geef ik mijzelf daar enig ruimte voor imperfectie door eerst te […]

Uitnodiging voor een online meeting: In het kader van positieve – weerstand-(k)weken. Hoe en met welke voeding ondersteun ik het beste mijn immuunsysteem? Vrijdag 27 Maart 20:00 Host: Nancy [...]

  LICHAAM IN DE KNOOP DOOR THUISWERKEN OF OVERMATIGE SPANNING! Dit is een oefening die je lichaam losmaakt, je geest rust geeft en je totaal welbevinden lucht en ruimte geeft. […]

    Geschikt voor alle leeftijden en ook in het bijzonder voor 50+. De oefeningen zijn gekozen op basis dat er geen materiaal nodig behalve stoel bij een enkele oefening. […]

  Een oefening om ‘instant’ je lichaam te resetten en te ontladen. Heb jij een kussen bij de hand? In het kader van de positieve-weerstand-weken bij deze mijn eerste filmpje […]

Het zijn hele vreemde tijden. Scholen, horeca gelegenheden, sportscholen en sauna’s zijn nu dicht. Groepen van meer dan 100 personen zijn verboden en ‘social-distancing’ is denk [...]

Het alarm gaat af en nu is het pas echt schrikken geblazen. Nu we het gedwongen ‘niet meer te druk hebben’ ontstaat er ruimte. Ruimte om onze kwetsbaarheid recht in […]