Je romp sterker en stabieler maken in 30 minuten

Core Fitness is een van de essentiële lessen die in ieder fitness schema past. Core Fitness is een training die zich richt op het het midden van je lichaam. De kern waarvan uit het allemaal moet gebeuren, het bewegen maar ook het stabiliseren. Hoewel wij heel actief zijn komt er in ons leven ook veel inactiviteit voor. Je kunt namelijk heel actief zijn met een inactieve houding. Denk aan bewegen in een slechte houding waarbij spieren niet meer optimaal worden aangesproken, denk ook aan het vele zitten op stoelen. Dit gaat ten koste van de mid-sectie, die bestaat uit een kolom van buik-,rug en bekkenspieren die verzwakt raakt. Daardoor verslapt en veranderd de houding er is dan tenslotte geen spierstabiliteit meer.

Met een sterke Core:

  • verbetert je houding
  • strakker lichaam
  • versterkt de onderrug
  • minder pijnklachten
  • meer kracht bij dagelijkse activiteiten

Een typische Core Fitness les:

Je torso en bekken trainen we middels diverse grondoefeningen. Om je romp in kracht en weerstand vanuit alle richtingen te trainen maken we gebruik van diverse attributen. Deze training is ook voor beginners toegankelijk. Wil jij je romp stabieler en sterker maken? Dan is Core Fitness echt iets voor jou!

De betekenis van Core is ‘de kern van het geheel’

Onze Core Fitness les wordt gegeven op:

  • zaterdag om 9:30 tot 10:15

Enthousiast en wil je nu al meer informatie:

Maak direct een afspraak of stel je vraag online!
0180-634465

Vul anders het Contactformulier in, dan bellen wij jou!

 

 

nl_NLDutch
nl_NLDutch