Foamrollen en voel het verschil

Een les van 30 minuten die in ieder fitness schema past. Met behulp van oefeningen met foamrollers, therapieballen en andere variaties is het mogelijk om jezelf te bevrijden van overbodige spanning. Je lichaam vanuit de (spier)spanning leterlijk in de flow rollen om fysieke pijnklachten aan te pakken of te voorkomen. Als je de conditie van het bindweefsel optimaliseert, dan heeft dat weer invloed heeft op andere stelsels in je lichaam. Het rollen wordt ook wel SMR genoemd wat Self Myofascial Release betekend.

Effecten van Foamrollen:

  • Verbetering van de mobiliteit en flexibiliteit
  • Kwaliteit van de spieren zal sterk verbeteren
  • Zorgt voor betere uitlijning van de botten/skelet
  • Verwijdering van triggerpoints (knopen en verklevingen in de spieren)
  • Verbeterd de co├Ârdinatie, balans en het bewustzijn

In deze les maken we gebruik van al deze tools om je ‘web’ oftewel spierweefsel te verlossen van de verklevingen zodat je zelf herstellend vermogen van het lichaam niet meer belemmerd wordt door opgestroopte energie en je spieren gewoon vloeiend hun werk kunnen doen.

At the end of the day it takes muscles for the body to move

Onze Fascia Fitness lessen worden gegeven op:

  • donderdag om 19:00 tot 19:45

Meer lezen:

Enthousiast en wil je nu al meer informatie:

Maak direct een afspraak of stel je vraag online!
0180-634465

Vul anders het Contactformulier in, dan bellen wij jou!

 

nl_NLDutch
nl_NLDutch