Op de rit programma:
In 5 stappen op weg om jou gezondheid te optimaliseren
De weg naar optimale gezondheid is persoonlijk en daarom voor iedereen anders. Hoe meer je over jou eigen unieke lichaam te weten komt hoe meer ingangen ter beschikking staan om ware gezondheid te ervaren. Zijn er problemen of beperkingen dan is dat heel vervelend maar tegelijk een uitnodiging om je gezondheid duurzaam te optimaliseren. Het op de rit programma is dan ook geen ‘instant fix’ maar is een stappenplan om opnieuw regie te nemen over je gezondheid en te ontdekken hoe je gezondheid , welzijn en prestaties naar een volgend niveau kunt brengen.
In vier persoonlijke sport/beweeg trainingen van 45 minuten
Ga je samen met onze fitness trainer/revalidatie coach aan de slag met als uitgangspunt je fysieke hulpvraag of je specifieke gezondheidsverlangen. Op deze manier helpen we je letterlijk ‘op de rit’ met hetgeen wat voor jou belangrijk is. Het feit dat het je tot nu toe zelf niet gelukt is (of slechts half) ondanks alle goede inspanningen komt omdat je zicht nodig hebt. Precies op dat stuk van de ijsberg wat zich onder water bevind. Dus precies datgene waar je niet bewust van bent maar wel van invloed is heeft de aandacht in dit programma zodat jij je progressie optimaal kunt boeken.
De vijf stappen
- Zelf inzicht
- Persoonlijk ervaren
- Eigen regie
- Gerichte actie
- Gemotiveerd vervolg
In de vier trainingsmomenten lopen we de bovenstaande stappen door:
- sessie 1: Zelf inzicht & Persoonlijk ervaren (Intake en analyse houding, beweging & fitheid)
- sessie 2: Persoonlijk ervaren & Eigen regie (Strategie bepalen en voelen wat de bedoeling is)
- sessie 3: Eigen regie & Gerichte actie (Stap voor stap controle nemen en de juiste oefeningen en/of inspanningen doen)
- sessie 4: Gerichte actie & Gemotiveerd vervolg (Progressie ervaren en voortzetten in ons centrum of eigen omgeving)
Inclusief intake en analyse + rapporten + oefenprogramma
- Vragenlijst
- Total Body Screen
- Spinal Mouse Rugscan*
- Lichaamssamenstelling *
- Stressradar HRV *
- Persoonlijk oefenprogramma op maat
* indien passend bij de hulpvraag
Voor wie
- voor diegene die behoefte hebben aan gezond verstand in beweging
- voor diegene die een stap willen maken in het oplossen van een lichamelijke klacht of beperking
- voor diegene die stap voor stap een bepaald doel of prestatie wil halen
- voor diegene die nog nooit gesport heeft en nu in beweging wil komen
- ideaal als opstart en ter evaluatie van je fitnessprogramma op maat in ons centrum
- voor diegene die willen weten waar ze goed aan doen als ze bewegen/sporten in een andere omgeving of sportcentrum
De kosten voor deze vier persoonlijke sessies van 45 minuten
- Niet leden: € 196,20
- Let op! Nieuwe Leden: GRATIS bij aanvang van een lidmaatschap
Enthousiast en wil je nu al meer informatie:
Vul anders het Contactformulier in, dan bellen wij jou!
Dutch