Positieve-Weerstand-(K)weken Sessie 4: Beweegles

 In Video

We zitten in week zes van de Lock-Down en het is super belangrijk dat we fit en gezond blijven. Daarom proberen we met regelmaat een filmpje te verzorgen met basis oefeningen om goed en verantwoord en ook veilig in beweging te blijven.

Dit keer zijn de oefeningen net iets intensiever dan in Beweegles 3 maar je kunt ze zelf natuurlijk naar eigen kunnen aanpassen. Ga niet over je grenzen en haal eruit wat er voor jou inzit.

Ik zag ook wat mooie balansoefeningen voorbij komen het is heel goed om het evenwicht te blijven oefenen en stimuleren.

In deze les worden lichte gewichtjes gebruikt, mocht je deze niet hebben dan volstaan twee plastic waterflesjes ook heel goed. Zo kun je toch trainen met enige belasting.

Veel mensen hebben in de afgelopen jaren genoten van de creativiteit in de sport&beweeglessen en gaan dat binnenkort hopelijk ook weer gewoon doen.

Veel beweegplezier!

Recent Posts
nl_NLDutch
nl_NLDutch