SamenFit en Vitaal met of zonder lichamelijke kwaal

SamenFit en Vitaal is een speciale groepsles van 30 minuten. In het bijzonder geschikt voor 50-plussers die jong en energiek willen blijven. Een typische les staat uitgezet als een circuit training. Een serie oefeningen met allerlei attributen die een bepaalde tijd wordt uitgevoerd en dan volgt een rustmoment waarbij men de tijd heeft om klaar te gaan staan voor de volgende oefening. De kracht van deze les is dat je de oefeningen doet naar eigen individueel kunnen maar door de circuit vorm toch ook weer samen. Door de variatie in oefeningen is er sprake van een grote diversiteit aan gebruik van spiergroepen (waaronder ook de lach spieren). Natuurlijk komt ook de algemene conditie aan bod.

Wat zijn de voordelen van circuit training?
• Verbetering van de spierkracht
• Verbetering van de conditie
• Verbetering van de coördinatie
• Verbetering van balans

Lichamelijke mankementen zijn geen drempel

Geen probleem, graag zelfs! Het geheel word intensief begeleid door een instructeur. Daarom is het ook erg geschikt voor mensen met gewrichtsklachten. Denk aan reuma, artrose, slijtage, nieuwe heup, nieuwe knie, schouderslijtage etc want dan is het juist in uw belang om zo vitaal mogelijk te blijven.

rust roest

Onze SamenFit en Vitaal lessen worden gegeven op:

  • Maandag om 13:30
  • Woensdag om 13:30
  • Vrijdag om 13:30

Enthousiast en wil je nu al meer informatie:

Maak direct een afspraak of stel je vraag online!
0180-634465

 
Vul anders het Contactformulier in, dan bellen wij jou!

 

nl_NLDutch
nl_NLDutch