Sessie 2: Beweegles | Positieve-Weerstand-(K)weken | Pilates

 In Video

 

Deze week hebben heeft Juliette een les Pilates van 30 minuten voor jullie opgenomen.

Het is een les die ook toegankelijk is voor beginners. Dus ook als je nieuw bent en nog nooit aan Pilates hebt gedaan is dit een prima video om het eens met Juliette uit te proberen. Juliette is een kei in de oefeningen begeleiden met haar stem waardoor de oefeningen ook makkelijker worden met een goede uitvoering.

Intelligent bewegen

Pilates is ook wel intelligent bewegen en verstevigd de belangrijke diepe en kleine spieren die voor houdingscontrole en stabiliteit zorgen tijdens bewegen. Daarnaast blijven de spieren ook nog eens flexibel en de gewrichten van het lichaam soepel. Het enige wat je nodig hebt om met deze video mee te doen is een mat.

Meer lezen of zien:

Blogartikel: Hoe Pilates je immuunsysteem een boost kan geven!

Blogartikel: Waarom Pilates veel goeds kan doen bij rugklachten?

Video: Sessie 2: Beweegles | Postitieve-Weerstand-(k)weken| Pilates

Recent Posts
nl_NLDutch
nl_NLDutch