YESSS! NU WEKELIJKS MINDFULNESS

 In Geen categorie, Nieuwsberichten

Vanaf 5 November wekelijks op Dinsdagavond van 20:00 tot 21:15 

Verzorgd door erkend Mindfulness trainster Lydia Spriensma

De sport van het aanwezig zijn in het hier en nu en daarmee rust en geluk te vinden in jezelf. Steeds meer mensen hebben last van stress en de gevolgen van het leven op de automatische piloot met het grootste gedeelte van de tijd de gedachten in het verleden of in de toekomst. En dan…….is het de hoogste tijd om aandacht aan het hier en nu te besteden. In aandachtige beweging en meditatie terug te keren naar je zuivere gevoel die tevoorschijn komt als je de deur opent en jezelf de kans geeft om af te dalen in het lichaam. Cortisol, Adrenaline en Noradrenaline zijn zeer nuttig bij acute situaties maar wanneer zij langdurig worden aangemaakt beïnvloeden ze sluipend je energie, gemoedsrust, zelfverzekerdheid, gedachten, acties en prikkeldrempels.

Regelmatig beoefenen van Mindfulness helpt om de ‘gekte’ uit je systeem te halen en je weer te helpen voelen hoe je je wenst te voelen en de dingen te zien zoals ze daadwerkelijk zijn.

  • Meer rust ervaren
  • Minder piekeren
  • Beter omgaan met stress in het hier en nu
  • Betere concentratie
  • Helderder en intenser te voelen
  • Spontaner te genieten
  • Beter slapen
  • Handelen vanuit ontspanning
  • Positiever zelfbeeld
  • Sneller herstel na ziekte
  • Acceptatie van dat wat is

Mindfulness is meer dan een zweverig buzz woord of bezigheid, de effecten van Mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen. Het aantal onderzoeken neemt de laatste jaren mede door de invloed van de neuro-wetenschap exponentieel toe.

Mindfulness behoort tot het DNA van Nancy van der Hoek – Body|Mind&Being en deze lessen zijn dan ook inbegrepen in onze onbeperkte sport-abonnementen en toegankelijk voor onze leden. Heeft u interesse om eerst een proefles te volgen vraag dan via de volgende link de gratis proefweek aan: https://www.nancyvanderhoek.nl/proefpas-aanvragen/

Bellen mag natuurlijk ook: 0180-634465

Ben jij er op 5 November bij?

 

 

 

Recent Posts
nl_NLDutch
nl_NLDutch