Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning
Grenzen verleggen met Yin Yoga
De rollen zijn in Yin Yoga omgedraaid. Je gebruikt je lijf niet om van houding tot houding te komen maar je gebruikt de houding als instrument om je lijf te verkennen en te voelen. De bewegingen zijn rustig en niet intensief. De houdingen worden langer aangehouden om bindweefsel rondom de spieren en gewrichten te strekken en te hydrateren. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur. Er is in deze Yoga discipline ook extra aandacht voor het losmaken van het bekkengebied. Een gebied wat spanningsgevoelig is en een centrale rol speelt in ons lichaam. In de kern gaat het bij Yin Yoga om de spieren loslaten in plaats van aanspannen.
Yoga algemeen:
Yoga is ‘in verbinding’ brengen
Het in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan, geest en lichaam, binnen en buiten, spanning en ontspanning om uiteindelijk om uiteindelijk te komen tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren. Wie denkt dat alleen het rekken en strekken van de spieren centraal staat in Yoga doet de Yoga lessen tekort. De houdingen werken uiteindelijk door op alle lagen denk aan je energie, ademhaling, organen, bindweefsel, spieren en ook op stressregulatie via het zenuwstelsel.
Onze diverse Yoga lessen:
Meer lezen of zien:
Blogartikel: Yogamythen ontkracht
Enthousiast en wil je nu al meer informatie:
Vul anders het Contactformulier in, dan bellen wij jou!
Dutch