Klik hier voor de video Informatie: Het werkveld van de veelzijdige professional die we zoeken speelt zich af in wat wij een Centrum voor positieve gezondheid noemen. Body, mind en being staan daarin centraal. Ons leidend uitgangspunt: als het lichaam op orde is, volgt de geest vanzelf.  Belangrijk is dat jij je professional als kunt […]

UNIEKE UITGEBREIDE BODYSCAN – RELAXATIE OEFENING Deze uitgebreide oefening is liggend met de ogen dicht. Dit is een luister en ervaringsoefening die met het mes aan meerdere kanten snijdt. Enerzijds is het een oefening die je helpt met het ervaren van diepe ontspanning. Iets waar we in de hectiek van het dagelijks leven nauwelijks aan […]

AANDACHT VOOR JE INTERNE LANDSCHAP Zittend of liggend met de ogen dicht. Een oefening die aan te raden is om bij herhaling te doen. Bij voorkeur voordat je de dag start. Je checkt in op je interne landschap en realiseert een verfijnde connectie met jezelf. Bij herhaling krijg je steeds beter door hoe jij je […]

BEWUSTWORDING VAN JE ADEMHALING IN RUST Deze video is eigenlijk niet om naar te kijken maar om met de ogen dicht naar te luisteren. Deze luisteroefening heb ik gemaakt om je te helpen een bewustzijn te creëren over je ademhalingspatroon in rust. Een ontdekkingstocht naar een proces wat eigenlijk automatisch gebeurt en je hoogstwaarschijnlijk nooit […]

  Inloggen, het opzoeken het reserveren van tijden om te sporten of groepslessen te volgen. Het kan allemaal via het ledenportaal. In deze video laat ik je zien hoe simpel en vanzelfsprekend het is. Mochten er na het bekijken van het filmpje nog steeds inlogproblemen zijn stuur dan een mail naar info@nancyvanderhoek.nl   Het ledenportaal […]

Wij hebben levensenergie en in basis is dat trilling ‘Vibe’ Hoge trilling: veel ruimte en stroming in het lichaam. De gedachten zijn vredig/harmonieus en je energie is creatief. Er is letterlijk en figuurlijk sprake van een ruimtelijke relatie tussen lichaam en geest. Lage trilling: er zijn plekken in het lichaam ‘spanningen’ waar de trilling niet […]

Het schudden is een lichamelijke manier om spanning – ‘pijn’ af te slaan. Het is dood simpel en het natuurlijkste wat je maar kunt doen. In de introductie vertel ik je precies hoe dat zit aan de hand van twee voorbeelden. Deze voorbeelden zijn heel herkenbaar en rationeel logisch. Dat maakt het meteen makkelijker om […]

  LICHAAM IN DE KNOOP DOOR THUISWERKEN OF OVERMATIGE SPANNING! Dit is een oefening die je lichaam losmaakt, je geest rust geeft en je totaal welbevinden lucht en ruimte geeft. Het duurt vijf minuten en is gewoon ontzettend fijn en simpel om te doen. Ontknopen, ontwarren maar dan van je spier en bindweefsel. Dit is […]