Rondleiding Ledenportaal + Reserveren van Lessen

  Inloggen, het opzoeken het reserveren van tijden om te sporten of groepslessen te volgen. Het kan allemaal via het ledenportaal. In deze video laat ik je zien hoe simpel […]

Positieve-Weerstand-(K)weken Sessie 4: Beweegles

We zitten in week zes van de Lock-Down en het is super belangrijk dat we fit en gezond blijven. Daarom proberen we met regelmaat een filmpje te verzorgen met basis […]

TIP: Bee Breath Technique | Harmoniserend en ontspannend

Wij hebben levensenergie en in basis is dat trilling ‘Vibe’ Hoge trilling: veel ruimte en stroming in het lichaam. De gedachten zijn vredig/harmonieus en je energie is creatief. Er is […]

Positieve-Weerstand-(K)weken Sessie 3: Beweegles

Deze keer is het onze instructrice Sylvia die een beweeg les op video voor jullie heeft opgenomen. In deze les worden lichte gewichtjes gebruikt, mocht je deze niet hebben dan […]

TIP: SHAKE IT OFF – SCHUD HET VAN JE AF

Het schudden is een lichamelijke manier om spanning – ‘pijn’ af te slaan. Het is dood simpel en het natuurlijkste wat je maar kunt doen. In de introductie vertel ik […]

Tip: IN MINDER DAN 8 MINUTEN RUG, NEK-EN SCHOUDERS ONTSPANNEN

  Het virus heeft veel mensen gedwongen tot thuiswerken en thuisblijven. Veelal achter de laptop of computer op een niet ergonomisch ingerichte werkplek. Niet een uurtje, maar vaak uren achter […]

Sessie 2: Beweegles | Positieve-Weerstand-(K)weken | Pilates

  Deze week hebben heeft Juliette een les Pilates van 30 minuten voor jullie opgenomen. Het is een les die ook toegankelijk is voor beginners. Dus ook als je nieuw […]

TIP: Unwinding

  LICHAAM IN DE KNOOP DOOR THUISWERKEN OF OVERMATIGE SPANNING! Dit is een oefening die je lichaam losmaakt, je geest rust geeft en je totaal welbevinden lucht en ruimte geeft. […]

SESSIE 1: BEWEEGLES | POSITIEVE-WEERSTAND-(K)WEKEN

    Geschikt voor alle leeftijden en ook in het bijzonder voor 50+. De oefeningen zijn gekozen op basis dat er geen materiaal nodig behalve stoel bij een enkele oefening. […]

TIP: SCHREEUWEN IS ZO GEK NOG NIET

  Een oefening om ‘instant’ je lichaam te resetten en te ontladen. Heb jij een kussen bij de hand? In het kader van de positieve-weerstand-weken bij deze mijn eerste filmpje […]

nl_NLDutch