De smoezen overboord ‘Ik heb altijd al een zwakke rug gehad’ ‘Sindsdien is het mijn zwakke plek’ ‘Een slechte rug zit in de familie’ Hoog tijd om anders te gaan […]

Wie zijn wij Nancy van der Hoek Body-Mind & Beïng is een bolwerk voor gezondheid waar onze leden volledig aan zijn of haar gezondheid kunnen werken. Dagelijks bieden wij verschillende […]

Bij het woord ontspanning zijn we geneigd te denken aan activiteiten die ons afleiding bezorgen van de stress in ons leven, zoals TV kijken, je op de bank installeren met […]

Als we een huis bouwen met een vals fundament, creëren we moeilijkheden voor onszelf als we er later ook nog onbezorgd in willen wonen. Welkom bij het bewustwordingsproces van het […]

Wat je ook doet, meditatie kan je helpen om het beter te doen Meditatie is een positieve macht. Dus, waarom doen er niet meer mensen aan meditatie? De meeste mensen […]

Yoga is alleen geschikt voor mensen met ledematen van elastiek. Yoga is geschikt voor iedereen en kan worden aangepast aan jouw individuele wensen. Je hoeft je niet in rare bochten […]

Vele mensen weten dat woorden een impact hebben op gevoelens en gezondheid. Daarom stel ik bij deze voor om het woord ‘lockdown’ te verbannen naar de eeuwigheid. Het is een […]

In ons centrum voor positieve gezondheid te Zevenhuizen (ZH) spannen wij ons in om mensen lekker in hun vel te brengen door het lichaam te benaderen vanuit verschillende invalshoeken. Vanuit […]

We dragen zoveel op onze nek en schouders dat de weefsels in dit gebied beweeglijkheid, elasticiteit en veerkracht verliezen. Het drukt dicht. Het gebied wat van nature zo zacht hoort […]

Nadat ik in 2004 mijn Pilates lerarenopleiding in Londen had afgerond begon ik een klein mat studiootje in Ipswich, Engeland. Ik moest erg wennen om in het Nederlands les te […]

Ik ben er weer klaar voor. Achter de schermen is het technisch goed geregeld om professionele fysiotherapie en advies te kunnen geven online! Een revolutionaire stap met potentie voor de […]

In het kader van positieve-gezondheid- (k)weken  Een introductie in het concept van trillingsfrequentie. Hoe je hier naar kunt kijken en hoe je met je eigen trillingsfrequentie in elke situatie het […]

Het zijn hele vreemde tijden. Scholen, horeca gelegenheden, sportscholen en sauna’s zijn nu dicht. Groepen van meer dan 100 personen zijn verboden en ‘social-distancing’ is denk ik nu al het woord van […]

Het alarm gaat af en nu is het pas echt schrikken geblazen. Nu we het gedwongen ‘niet meer te druk hebben’ ontstaat er ruimte. Ruimte om onze kwetsbaarheid recht in […]

Ademhaling is niet iets waar je bij stil staat als je klachten ervaart zoals hoofdpijn, rugpijn, duizeligheid, tintelingen, krampen, buikpijn, een angstig gevoel, negatieve gedachten of gebrek aan energie. Ik […]

Het lichaam heeft intrinsiek de wens om vloeiend, spanningsvrij en gevarieerd in alle richtingen te bewegen, op het moment dat het lichaam niet meer zo natuurlijk wordt gebruikt als het […]

Pilates….wat? Pilates is binnen de sportschool een groepsles om diepere specifieke spieren te versterken. Deze diepe spieren zijn precies de spieren die instaan voor je houding en daardoor kun je […]

Dry needling….Wat? Dry needling is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode die toegepast wordt binnen de fysiotherapie. Met Dry needling wordt er met een fijne naald in de spieren geprikt die verantwoordelijk […]

Deze quote ben je misschien wel eens tegengekomen: ‘Je bent wat je ademt, je ademt wie je bent’ Net als mijn ademhaling durf ik deze quote zelfs verder uit te […]

Als er iets behoorlijk is verandert sinds ik mijn diploma Fysiotherapie heb verworven jaren geleden is het wel mijn kijk  op de anatomie van het menselijk lichaam.  Ik leerde bot […]

Het is weekend maar jemig zeg een beetje (veel) speurneuzen omdat het allemachtig interessant is kan nooit kwaad. Al uren opgeslokt door een verre van niet eenvoudig maar fantastisch (Engels) […]

Dat Shockwave steeds meer door artsen wordt erkend als effectieve methode in de behandeling bij Hielspoor is bij ons in de praktijk tegenwoordig goed merkbaar. Echter is deze wetenschap bij […]