Dompel jezelf onder in de mysterieuze wereld van fascia en ontdek de sleutel tot een gezonder, vitaler lichaam. Fascia, het verborgen netwerk van bindweefsel dat ons omhult, heeft het vermogen om ons te bevrijden van pijn en beperkingen. In onze workshop over fascia en self myofascial release onthullen we de geheimen van dit wonderbaarlijke systeem […]

Stap uit je schoenen en ontdek de kracht van blote voeten: Een reis naar sterke voeten en een gezonder lichaam Het trainen van je voeten is niet alleen goed voor je voeten zelf, maar heeft ook talrijke voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom het zo belangrijk is om […]

In ons centrum voor positieve gezondheid erkennen we gronding als een belangrijk aspect van het algehele welzijn. We geloven dat gronding essentieel is voor het bevorderen van een gezonde balans op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Gronding, ook wel aarding genoemd, is een concept dat verwijst naar het bewust verbinden van jezelf met de […]

Waarom voeten in de spotlight? Voeten vormen het fundament van het lichaam! Je voeten dragen bij aan de stand van je lichaam en je lichaam draagt bij aan de stand van je voeten. Klachten aan nek, schouders of rug zijn ook terug te leiden naar de stand van de voeten. Toch trainen we bijna alles, […]

De smoezen overboord ‘Ik heb altijd al een zwakke rug gehad’ ‘Sindsdien is het mijn zwakke plek’ ‘Een slechte rug zit in de familie’ Positieve actie In de maand April staat ons centrum in het teken van de ‘Rug op de Rit’ weken. In deze maand gaan we activiteiten organiseren waarin we het ontwikkelen van […]

Kun je met SYSTEMISCH WERK  gezondheid beïnvloeden..? Wat is Systemisch werk? Je hoort het steeds vaker… steeds meer mensen beginnen er over. Systemisch werk, familieopstellingen….Maar wat is dat precies? Wat kun je er mee? Op deze avond krijg je het allemaal uitgelegd. En natuurlijk zoeken we ook de relatie met gezondheid, want die is er. […]

Stimuleer je innerlijke bezieling met Pranayama  – AYURVEDISCHE DIEPE ADEMHALINGSOEFENINGEN leer 8 technieken diepe ademhaling  Onze yogadocent Stephanie zal vanaf donderdag 6 april 10 weken achtereen aan het werk gaan met Pranayama. Ze heeft een intensief programma samengesteld met maar liefst acht verschillende oefeningen en meditaties. Pranayama komt uit de oude Indiase yogatraditie en verwijst […]

Muziek met helende krachten, het bestaat ècht Je zult er maar last van hebben: chronisch klachten, angst en spanning. Bij sommige mensen beheersen die vrijwel continu hun leven. Helaas herkennen veel mensen zich in dit beeld. Gelukkig kan daar iets aan gedaan worden: met het Safe and Sound Protocol kun je namelijk je zenuwstelsel resetten […]

ACHT WEKEN THEMA MEDITATIE – CHAKRA’S Tijdens de meditatie les op de donderdag avond zal er door docent Stephanie een bepaalde periode aandacht geschonken worden aan verschillende vormen van yoga/bewegen/mediteren. Vanaf donderdag 2 februari gaat ze 8 weken lang in op het thema chakra’s door middel van oefeningen en meditaties. De les start om 20:30 […]

Wat kan ik met minimale inspanning doen om zoveel mogelijk gezondheidswinst te behalen? Intermittent Fasting is het luid en duidelijke antwoord. Wil jij weten waarom wij daar fan van zijn? Dan wordt alles duidelijk in de voorlichting die wij daarover gaan geven. Een andere benaming voor Intermittent Fasting  is ‘verlaagde maaltijdfrequentie’. Het principe is dat […]

Wat is dat toch? De ene mens loopt rond met een uiterst soepel lijf, terwijl een ander dat vol met ongemak doet en in het ergste geval zelfs met chronisch pijn. Waar zit ‘m dat in? Deze verschillen en bijbehorende oorzaken zit hem in het functioneren van het Fasciale systeem. En wat dat precies is, […]

Wie lichaam en geest in balans brengt voelt zich al snel beter. Voor ons centrum is dat de normaalste zaak van de wereld. We hebben er ons beroep van gemaakt. Klinkt goed, nietwaar? Maar de vraag is: hoe werkt dat voor jou? Daar gaan we graag op in. Juist in die drukke dagen, dat mensen […]

Het lichaam heeft altijd meer potentieel en mogelijkheden dan dat het beperkingen heeft. De kunst is dat te kunnen zien, voelen en ervaren. Zo is het werken met het lichaam uiteindelijk altijd de meest natuurlijke weg om pijnklachten te verlichten of te doen verdwijnen. Maar ook bij chronisch stress, overprikkeling, burn-out of het gevoel vastgelopen […]

Laaggradige ontsteking staat aan de basis van bijna elke klacht. In ons centrum krijgen we veel cliënten met uiteenlopende klachten zoals diabetes type 2, vermoeidheid, depressie, burn-out en pijn. Meestal hebben deze patiënten een laaggradige ontsteking. Maar wat is dat precies? Versla ontsteking. Verbeter je gezondheid en genees je lichaam. Ontsteking is een chronische aandoening […]

Hoe zou het zijn om bewegen en trainen voortaan aan te gaan met meer vertrouwen en gemak? De hamvraag is of de deur op een kier staat voor een ander gedachtenspoor. Het gaat namelijk om een switch te kunnen maken van een op angst gebaseerde benadering naar een benadering van vertrouwen als het gaat om […]

De Polyvagaal theorie, de wetenschap van veiligheid. Hoop voor al het pijn en lijden waar chronisch voor staat. Een blog ter inleiding op de masterclass bijeenkomt: Plan B – bij Chronische pijn en lijden. Langdurige klachten, ontregeling, onbegrepen klachten, chronische ongezondheid, energieproblematiek (LONG-covid) door Nancy van der Hoek. Van arts naar arts, van diagnose naar […]

Alle spieren in het lichaam zijn verbonden met fascia. Dat is weefsel die spieren, zenuwen, organen en alle andere structuren in het lichaam omringen. Fascia kan ongezond worden door overmatig gebruik, spierblessures of zelfs door alledaagse repetitieve bewegingen. Foamrollen dient om fascia gezond te houden door er vers zuurstofrijk bloed doorheen te laten circuleren. Hoe […]