Soms loop je al maanden – of zelfs jaren – rond met klachten die blijven terugkomen. Je hebt van alles geprobeerd, maar de echte oplossing lijkt steeds buiten bereik. Herkenbaar? Dan is een van onze informatiemomenten misschien precies wat jij nodig hebt. In samenwerking met NESAclinics organiseer ik, Nancy van der Hoek, laagdrempelige sessies voor […]

Op dinsdagavond 27 mei 2025 geef ik, Nancy van der Hoek, een inspirerende lezing over de invloed van het autonome zenuwstelsel – en in het bijzonder de nervus vagus – op onze gezondheid. Mijn belofte is dat ik je mee neem in de fascinerende wereld van de body-mind connectie. Niks vaags maar meetbare werkelijkheid.  Tijdens deze […]

Ineens Jan Bommerez aan de intelligente microstromen Ik ben er trots op dat iemand als Jan Bommerez, een bekende persoonlijkheid die talloze podcasts heeft gegeven over trauma en de rol van het zenuwstelsel, ervoor heeft gekozen om zijn klachten bij mij te laten behandelen. Jan is de drijvende kracht achter succesvolle online cursussen en de […]

Slaap is de basis van een gezond en veerkrachtig leven. Toch ervaren veel mensen slaapproblematiek, zoals moeilijk inslapen, slecht doorslapen of een gebrek aan diepe, herstellende rust. Dit kan een grote impact hebben op je fysieke en mentale welzijn. Veel mensen met uitdagende klachten vertellen mij al jaren slecht te slapen (en vinden dit soms […]

Heb je het gevoel dat je nog steeds worstelt met de gevolgen van Long-Covid? Dit kan je dagelijkse leven aanzienlijk beïnvloeden en je kwaliteit van leven beperken. Gelukkig is er hoop. Wat is NESA-Therapie? NESA-therapie, een vorm van Non-Invasieve Neuromodulatie, biedt een innovatieve benadering om het lichaam te ondersteunen bij herstel. Deze therapie richt zich […]

START: 2 September 2024 6 maandagavonden (19:30-21:00) Trainer: Astrid Modderkolk Leer technieken om diepliggende spanningen in je fascia los te laten, blokkades te doorbreken en de natuurlijke stroming van energie in je lichaam te herstellen. Ontdek hoe het zachte gebruik van foamrollers, ballen en andere hulpmiddelen een wereld van verschil kan maken in je algehele […]

Heeft u te maken met complexe gezondheidsproblemen waar u maar geen grip op krijgt? Ontdek tijdens onze unieke inspiratiesessie hoe u uw zelf herstellend vermogen kunt resetten met behulp van baanbrekende therapieën! Wat kunt u verwachten? Tijdens deze ochtend maakt u kennis met de krachtige herstelprincipes die ten grondslag liggen aan drie innovatieve therapieën: NESA-therapie: […]

Wat is NESA-therapie? NESA-therapie, ook wel bekend als niet-invasieve neuromodulatie therapie, biedt een innovatieve aanpak voor gezondheidsklachten gerelateerd aan het Autonome Zenuwstelsel. Dit Autonome Zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het reguleren van diverse onbewuste lichaamsfuncties en het stelt ons in staat om aan te passen aan veranderingen binnen en buiten het lichaam. NESA-therapie herstelt de balans […]

Stap uit je schoenen en ontdek de kracht van blote voeten: Een reis naar sterke voeten en een gezonder lichaam Het trainen van je voeten is niet alleen goed voor je voeten zelf, maar heeft ook talrijke voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom het zo belangrijk is om […]

Uitgeput, vermoeid en overal pijn? Voel je uitgeput, vermoeid en overal pijn? Je bent van harte welkom op onze workshop, speciaal ontworpen voor mensen die kampen met aanhoudende pijn en uitputtingssyndromen. Als je lichaam aanvoelt als een gesloten zwarte doos en je lijdt aan aandoeningen zoals Long-Covid, CVS, Fibromyalgie, MS, PEM, burn-out, depressie, FNS, weet […]

Muziek met helende krachten, het bestaat ècht Je zult er maar last van hebben: chronisch klachten, angst en spanning. Bij sommige mensen beheersen die vrijwel continu hun leven. Helaas herkennen veel mensen zich in dit beeld. Gelukkig kan daar iets aan gedaan worden: met het Safe and Sound Protocol kun je namelijk je zenuwstelsel resetten […]

Ontdek de kracht van deze groepstrainingen Je lichaam is een fascinerend samenspel van verbindingen, en door bewust te worden van deze interacties kun je de vele mogelijkheden ervan ontdekken. Zo komt het geboorterecht van het genieten van je lijf tot leven. Waarom leren we zo weinig over ons eigen lichaam? Het is veel meer dan […]

Maak de gezonde beweging Mensen die zich niet ontspannen voelen in een reguliere sportschool hebben daar vaak hun persoonlijke redenen voor en die redenen kennen wij maar al te goed. Wij geloven dat we een plek hebben gecreëerd waardoor het mogelijk is om juist aan die bezwaren voorbij te komen, zodat je volop kunt profiteren […]

Profiteer van een van de krachtigste natuurlijke geneesmiddelen Kom fietsen op onze hometrainer op een lichte intensiteit en adem 15 minuten lang lucht in die is verzadigt met 93% zuurstof. De sessie heeft een 36 uur durend ontstekingsremmend effect. Hoewel u zeker positief verrast kunt zijn over het resultaat zijn wij toch heel eerlijk, verwacht […]

Voorkom spierpijn, kramp, artrose, ontstekingen, herstel beter na training en ondersteun je brein! Graag nodigen we je uit voor een informatieavond en leer wat voldoende vetzuren (omega 3/EPA en DHA) voor je gezondheid (ook als sporter) kunnen betekenen. We weten allemaal wel dat er drie grote groepen aan voedingsstoffen zijn namelijk: koolhydraten, eiwitten en vetten. […]

De krachtige rol van zuurstof, ademhaling en circulatie bij het remmen en voorkomen van ontstekingen.  Wil je je energie en welzijn naar nieuwe hoogten tillen? Doe dan mee met onze boeiende workshop over de drievoudige kracht ter ontstekingsremming in het lichaam! Wat is ontsteking en waarom is het belangrijk? Ontsteking in het lichaam kan sluimerend […]

Dompel jezelf onder in de mysterieuze wereld van fascia en ontdek de sleutel tot een gezonder, vitaler lichaam. Fascia, het verborgen netwerk van bindweefsel dat ons omhult, heeft het vermogen om ons te bevrijden van pijn en beperkingen. In onze workshop over fascia en self myofascial release onthullen we de geheimen van dit wonderbaarlijke systeem […]

Stap uit je schoenen en ontdek de kracht van blote voeten: Een reis naar sterke voeten en een gezonder lichaam Het trainen van je voeten is niet alleen goed voor je voeten zelf, maar heeft ook talrijke voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom het zo belangrijk is om […]

Wat kan ik met minimale inspanning doen om zoveel mogelijk gezondheidswinst te behalen? Intermittent Fasting is het luid en duidelijke antwoord. Wil jij weten waarom wij daar fan van zijn? Dan wordt alles duidelijk in de voorlichting die wij daarover gaan geven. Een andere benaming voor Intermittent Fasting  is ‘verlaagde maaltijdfrequentie’. Het principe is dat […]

Wat is dat toch? De ene mens loopt rond met een uiterst soepel lijf, terwijl een ander dat vol met ongemak doet en in het ergste geval zelfs met chronisch pijn. Waar zit ‘m dat in? Deze verschillen en bijbehorende oorzaken zit hem in het functioneren van het Fasciale systeem. En wat dat precies is, […]

Het lichaam heeft altijd meer potentieel en mogelijkheden dan dat het beperkingen heeft. De kunst is dat te kunnen zien, voelen en ervaren. Zo is het werken met het lichaam uiteindelijk altijd de meest natuurlijke weg om pijnklachten te verlichten of te doen verdwijnen. Maar ook bij chronisch stress, overprikkeling, burn-out of het gevoel vastgelopen […]

Laaggradige ontsteking staat aan de basis van bijna elke klacht. In ons centrum krijgen we veel cliënten met uiteenlopende klachten zoals diabetes type 2, vermoeidheid, depressie, burn-out en pijn. Meestal hebben deze patiënten een laaggradige ontsteking. Maar wat is dat precies? Versla ontsteking. Verbeter je gezondheid en genees je lichaam. Ontsteking is een chronische aandoening […]

Hoe zou het zijn om bewegen en trainen voortaan aan te gaan met meer vertrouwen en gemak? De hamvraag is of de deur op een kier staat voor een ander gedachtenspoor. Het gaat namelijk om een switch te kunnen maken van een op angst gebaseerde benadering naar een benadering van vertrouwen als het gaat om […]

De Polyvagaal theorie, de wetenschap van veiligheid. Hoop voor al het pijn en lijden waar chronisch voor staat. Een blog ter inleiding op de masterclass bijeenkomt: Plan B – bij Chronische pijn en lijden. Langdurige klachten, ontregeling, onbegrepen klachten, chronische ongezondheid, energieproblematiek (LONG-covid) door Nancy van der Hoek. Van arts naar arts, van diagnose naar […]

Alle spieren in het lichaam zijn verbonden met fascia. Dat is weefsel die spieren, zenuwen, organen en alle andere structuren in het lichaam omringen. Fascia kan ongezond worden door overmatig gebruik, spierblessures of zelfs door alledaagse repetitieve bewegingen. Foamrollen dient om fascia gezond te houden door er vers zuurstofrijk bloed doorheen te laten circuleren. Hoe […]