Avondreeks: Bewust bewegen met Fascia – Het web van welzijn
START: 2 September 2024
6 maandagavonden (19:30-21:00)
Trainer: Astrid Modderkolk
Leer technieken om diepliggende spanningen in je fascia los te laten, blokkades te doorbreken en de natuurlijke stroming van energie in je lichaam te herstellen. Ontdek hoe het zachte gebruik van foamrollers, ballen en andere hulpmiddelen een wereld van verschil kan maken in je algehele gezondheid en welzijn.
Fascia is een vloeibaar web van bindweefsel dat alles in het lichaam aan elkaar verbindt en ervoor zorgt dat ons lichaam gracieus beweegt. Helaas is het ook het web waar stress in opgeslagen wordt in de vorm van spierspanning. Hoe zachter en soepeler we zijn, des te dichter staan we bij gezondheid.
Een avondreeks over Fascia “Het web van welzijn,” kan nuttig zijn voor verschillende groepen mensen en in het bijzonder:
- Mensen met chronische pijn: Aangezien fascia een belangrijke rol speelt in de structuur en functie van het lichaam, kan het begrijpen en behandelen van fascia helpen bij het verminderen van chronische pijnklachten.
- Atleten en sporters: Atleten kunnen profiteren van een beter begrip van fascia om hun prestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en het herstel te versnellen.
- Mensen met een zittend beroep: Personen die lange uren zitten kunnen spanning en stijfheid in hun fascia ervaren. Leren hoe ze hun fascia in beweging kunnen houden kan helpen bij het verlichten van deze klachten.
- Ouderen: Naarmate mensen ouder worden, kan de elasticiteit en flexibiliteit van de fascia afnemen. Door technieken te leren om de fascia te stimuleren, kunnen ouderen hun mobiliteit en algehele welzijn verbeteren.
- Mensen die herstellen van een blessure: Voor mensen die een blessure hebben opgelopen, kan het werken met fascia helpen bij een sneller en effectiever herstel.
- Stressmanagement: Aangezien fascia ook kan reageren op emotionele en psychologische stress, kunnen coaches die zich richten op welzijn en stressmanagementtechnieken leren om hun cliënten te helpen ontspannen en spanning in het lichaam te verminderen.
Overige informatie:
Wij hebben in deze avondreeks plek voor 15 deelnemende personen. De reeks gaat door als er minimaal 8 deelnemers zijn.
Kosten bedragen 150 euro (Je krijgt hiervoor in het totaal 9 uur les van een professional). Deze kosten kunt u bij de eerste training voldoen per PIN betaling.
Data: 2-9/9-9/16-9/23-9/30-9/7-9
Aanmelden:
Stuur een mail naar info@nancyvanderhoek.nl met in het onderwerp de vermelding: Fascia
Of klik hier om je direct op te geven via ons contactformulier
Dutch 
