Archives

UNIEKE UITGEBREIDE BODYSCAN – RELAXATIE OEFENING Deze uitgebreide oefening is liggend met de ogen dicht. Dit is een luister en ervaringsoefening die met het mes aan meerdere kanten snijdt. [...]

AANDACHT VOOR JE INTERNE LANDSCHAP Zittend of liggend met de ogen dicht. Een oefening die aan te raden is om bij herhaling te doen. Bij voorkeur voordat je de dag start. Je checkt in op je [...]

BEWUSTWORDING VAN JE ADEMHALING IN RUST Deze video is eigenlijk niet om naar te kijken maar om met de ogen dicht naar te luisteren. Deze luisteroefening heb ik gemaakt om je te helpen een [...]

Wat doen wij per dag 25.000 keer zonder dat we erbij stilstaan? Wat is het eerste wat we doen als we geboren worden? Wat is het laatste wat we doen als we sterven? Adem in, adem uit. Hoe gek is [...]